Tigela de iogurte,
banana e linhaça
Um começo de dia com textura e sabor.
30 DIAS À MESA · E-BOOK COMPLETO
Cuidar de você
começa à mesa.
120 receitas para trazer mais variedade e praticidade à alimentação de mulheres com SOP.
Café da manhã, almoço, lanche e jantar organizados em 30 dias de inspiração — para você sair do “o que vou comer hoje?” e encontrar novas possibilidades na sua cozinha.
Black Friday · de R$ 97,90por R$ 47,90Pagamento único. E-book completo.
Quero minhas 120 receitas
Compra pela Kiwify · Acesso após aprovação do pagamento
SarynyNUTRICIONISTA
+6ANOS DE
EXPERIÊNCIA
ALIMENTAÇÃO COM CUIDADO, SABOR E LEVEZA.
EXPERIÊNCIA
120receitas para variar
30dias de inspiração
4momentos de refeição
137páginas em PDF
PARA A SUA ROTINA REAL
Menos dúvida.
Mais ideias.
Mais sabor.
Você quer cuidar da alimentação, mas as ideias acabam antes da semana?
Repetir sempre os mesmos pratos, improvisar com pressa ou passar horas procurando receitas pode tornar a rotina mais cansativa do que precisa ser.
O 30 Dias à Mesa reúne um repertório para você consultar, escolher e combinar. Com ingredientes conhecidos, instruções claras e espaço para adaptar à sua vida.
Para mulheres com SOP que querem organizar a alimentação e apoiar seus objetivos de cuidado e emagrecimento, com acompanhamento individualizado.
RECEITAS
Seu repertório de receitas.
No celular, no tablet ou no computador.
CONHEÇA O SEU NOVO COMPANHEIRO DE COZINHA
Um livro inteiro
de possibilidades.
Da primeira refeição ao jantar, tudo organizado para facilitar a consulta e ampliar suas escolhas.
- 01
120 receitas, quatro momentos do dia
Opções de café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar em 30 grupos de ideias.
- 02
Clareza em cada preparo
Ingredientes em gramas, modo de preparo, tempo estimado e rendimento culinário.
- 03
Informação que acompanha a receita
Alergênicos sinalizados e estimativas de energia, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras.
- 04
Orientações para começar
Como usar o livro, interpretar as quantidades e organizar os preparos na sua rotina.
UM POUQUINHO DO QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
Do primeiro café
ao último garfo.
Quatro receitas do primeiro dia do livro.
Uma amostra das 120 possibilidades.
Tigela de iogurte,
Frango dourado com
arroz, feijão e legumes
Comida brasileira em uma nova combinação.
Copo de mamão,
iogurte e amendoim
Uma pausa colorida no meio da tarde.
Creme de abóbora,
lentilha e frango
Um preparo acolhedor para fechar o dia.
Imagens ilustrativas geradas por IA, como no e-book. Receitas e informações detalhadas estão no material completo.
SUA PRÓXIMA RECEITA PODE COMEÇAR AQUI
30 dias de ideias.
Um cuidado que
cabe na sua rotina.
Tenha o e-book completo à mão para escolher o que preparar, variar suas refeições e trazer mais intenção para a sua alimentação.
Economize R$ 50,00 nesta oferta.
Todo o conteúdo em um único pagamento.
BLACK FRIDAY
30 Dias à Mesa
E-book completo · 120 receitas · 137 páginas
De R$ 97,90
R$ 47,90
à vista · pagamento único
- 120 receitas organizadas em 30 dias
- Ingredientes, preparo e informações nutricionais
- PDF para baixar e consultar onde quiser
- Acesso após aprovação do pagamento
PIX · CARTÃO · BOLETO
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ANTES DE COLOCAR A MÃO NA MASSA
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Como recebo o e-book?
Após a aprovação do pagamento, o acesso é liberado pela Kiwify. Você encontra o PDF completo no conteúdo de download da área de membros. Confira também o e-mail usado na compra e a caixa de spam.
É um livro digital ou impresso?
É um e-book em PDF com 137 páginas. Você pode baixar e consultar no celular, tablet ou computador. Não há envio de livro físico.
O que significa “30 dias”?
As 120 receitas estão organizadas em 30 grupos, com sugestões para café da manhã, almoço, lanche e jantar. Essa sequência facilita a consulta; não determina tudo o que você deve comer nem constitui uma dieta individualizada.
O e-book substitui uma consulta nutricional?
Não. É um repertório culinário educativo. As escolhas e quantidades podem precisar de ajustes ou complementação conforme suas necessidades. O cuidado com a SOP e o emagrecimento pedem acompanhamento individualizado; o livro não promete perda de peso nem cura.
Preciso ter SOP para aproveitar as receitas?
O livro foi pensado para mulheres com SOP, mas também pode ampliar o repertório de quem busca novas ideias na cozinha. Observe os ingredientes, alergênicos e suas necessidades individuais.
O pagamento é uma assinatura?
Não. A oferta desta página é de R$ 47,90 à vista, em pagamento único. O checkout da Kiwify oferece Pix, cartão e boleto; o acesso depende da confirmação do pagamento.
Mais variedade no prato.
Um primeiro passo na sua rotina.